Es gibt so Tage, da ist irgendwie alles doof. Du hast keine Lust zu nix. Nichtmal zum Rausgehen. Vor allem, wenn du erst gestern 5 Stunden am Stück draußen am Arbeiten warst und das morgen, übermorgen und am Tag darauf auch machen musst. Da bin ich doch nicht blöd und geh auch noch an meinem… Weiterlesen Augen zu und rein!
Schlagwort: Dopamin
Into the cold (2)
Mit Micha zusammen bin ich inzwischen bei 12 Grad Wassertemperatur auch noch problemlos geschwommen. Wenn du am Morgen schwimmst und dabei beobachtest, wie kleine, feine Nebelschwaden wie seidene Tücher über dem Wasser schweben, du deinen Atem als Wolke siehst und dein Körper von innen heraus „brennt“ beziehungsweise deine Haut wunderbar prickelt, also danach kann man schon süchtig werden. Und du brauchst dann definitiv keine zusätzlichen Achtsamkeitsübungen mehr - denn dann BIST das einfach. Ganz von alleine. Und wie. Ganz krass am Staunen. Und Genießen.
evie schreibt 